學(xué)好防身術(shù)對我們的生活百益而無一害，在強身健體的條件下還能保證個人人身安全。今天金龍安全網(wǎng)小編為大家普及下防身術(shù)的簡單十六招的應(yīng)急防身知識。

防身術(shù)是將拳擊、武術(shù)、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等動作進行組合的實用防身與格斗技術(shù)。通過防身術(shù)學(xué)習(xí)，提高自身自衛(wèi)防身意識、防身能力及臨場應(yīng)變能力，掌握自衛(wèi)防身的格斗技巧。在提高學(xué)生自衛(wèi)防身綜合能力的同時，提高身體素質(zhì)。作為一項緊張、激烈、對抗性強的運動，它有助于培養(yǎng)人的機智、勇敢、頑強的意志品質(zhì)和氣質(zhì)，具有一定的鍛煉價值。其特點是：力氣消耗少，近距離為主、簡單、實用、快捷。

防身術(shù)分為：自衛(wèi)防身技擊術(shù)和群體搏斗技擊術(shù)。防身術(shù)練習(xí)沒有性別之分。

具有以拉丁的鍛煉價值，有利于身心健康和全面發(fā)展。其動作一般比較簡單、實用性強、便于掌握，且不受年齡限制。防身術(shù)的簡單十六招如下：

1.二指手

2.插掌

3.砍切掌

4.前撩手法又稱前撩掌

5.后撩手又稱后撩掌

6.測頂肘

7.前頂肘

8.后頂肘

9.后掃肘

10.提膝頂撞

11.前瞪

12.箭彈

13.勾踢

14.測下蹬踹

15.后撩踢

16.后蹬

大家學(xué)會了嘛？深夜出門防身手電也不能少哦。小編今天的分享就到這里啦！喜歡就繼續(xù)關(guān)注金龍安全網(wǎng)吧，小編在這里等你哦。如果大家想要了解更多防身自衛(wèi)的實用技巧有哪些和防身器材的小知識，請多多關(guān)注我們金龍安全網(wǎng)，我們將為大家提供更多的應(yīng)急防身知識。